Sede territoriale di L'Aquila

TRAINING PER LA GESTIONE DELL’ANSIA

TRAINING PER LA GESTIONE DELL’ANSIA

Training breve di addestramento alle tecniche di AutoSOStegno,

per gestire stress oggettivi e relazionali

e ritrovare la pienezza della vita nel momento presente

CONTENUTI DEL TRAINING

  • Cos’è l’ansia: a cosa è legata, dove è maggiormente presente e come si manifesta
  • Strategie e tecniche per contenere l’ansia: l’automonitoraggio e le tecniche di rilassamento
  • Come gestire le emozioni scomode
  • Come diventare leader di se stessi per reinventare la propria vita
  • Stare bene con se stessi e con gli altri: cosa ho imparato dall’ansia

 

A CHI È RIVOLTO

  • per chi ha attacchi di ansia
  • per chi desidera stare meglio, migliorare le proprie prestazioni e le proprie potenzialità
  • per chi vive nello stress e vorrebbe ritrovare la calma interiore
  • per chi desidera migliorare la qualità della propria vita

COME SI SVOLGE

Il training è strutturato in 4 incontri della durata di 2 ore dalle 18:00 alle 20:00

Per partecipare è necessaria la prenotazione

DOVE

Il training si svolge presso la sede dell’Aspic Counseling e Cultura sede di L’Aquila  in Via Paolo Borsellino 30, Coppito-L’Aquila

 

 

 

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